Продолжаются наши домашние тренировки. Прыжковые упражнения (на координационной лестнице, прыжки через предмет, со скакалкой) – положительно влияют на организм ребенка: укрепляют мышцы и связки нижних конечностей, совершенствуют координацию движений, развивают ловкость и смелость.

Обязательна разминка перед выполнением упражнений. Правильная техника выполнения, сначала медленно, постепенно увеличивая скорость выполнения упражнения.

Прыжок в высоту с места нелегко дается детям, поэтому в младшем возрасте сначала делается прыжок через шнур, палку, обруч, а затем через предмет высотой 5-7 до 10-15 см. Скакалку подбирают в соответствии с ростом ребенка. Став обеими ногами на середину скакалки (ноги на ширине плеч), подтягивают ее за ручки вверх вдоль туловища. При оптимальной длине скакалки ручки должны быть немного выше пояса ребенка.

Тренер - преподаватель Л.Н. Солошенко